Utiliser une application pour perdre du poids
Perdre du poids implique un investissement de tous les jours et il n’est pas facile de rester motivé sur le long terme. Il suffit d’une envie de grignotage, on ne peut compter que sur soi pour ne pas craquer !
Heureusement il existe aujourd’hui de nombreuses applications très utiles pour accompagner de nouvelles résolutions d’hygiène de vie.
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Que ce soit pour gérer les petites faims de la journée, élaborer des plats équilibrés et faire du sport régulièrement, des applications gratuites sont idéales pour vous aider à atteindre votre objectifs.
Les applications pour gérer vos repas
Les beaux jours sont là et il n’y a rien de plus agréable que se sentir bien dans son corps tout en profitant des délicieux plats d’été ! Pour arriver à cela il ne faut pas hésiter à se faire guider afin de prendre de bonnes habitudes.
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Mon coach minceur a la particularité de faire des rappels via un coach virtuel. Tout au long de la journée il conseille de bien s’hydrater, de ne pas manquer sa séance de sport ou de prendre le temps de patienter avant de se lancer dans la dégustation d’un dessert.
Cette application calcule les calories, permet de lister les repas et elle encourage à garder sa motivation !
Les secrets du poids a le mérite d’être ludique en plus d’avoir un look amusant. Le tableau de bord se remplit selon les objectifs définis au préalable. Le nombre de calories déterminé diminue une fois les aliments et les quantités inscrites dans le tableau.
Un peu comme avec le porte-monnaie, on gère ses repas en fonction du nombre de calories qu’on l’on a pour la journée.
Foodvisor elle, fonctionne en analysant ce qu’il y a dans votre assiette. Il suffit de prendre une photo de son repas et l’application cible et calcule les quantités d’aliments présents et combien de calories cela fait au total.
Foodvisor décortique également la composition nutritionnelle, ce qui permet d’avoir une meilleure connaissance de ce que l’on mange.
Les applications pour garder une activité physique
Avoir une bonne gestion de son alimentation est un très bon point. Cependant, se maintenir en forme en faisant de l’exercice régulièrement l’est tout autant. Les exercices conseillés sont donc complémentaires avec des repas équilibrés.
Le nom de l’application 30 Jours Fitness Challenge parle de lui-même. En 30 jours, elle propose de d’affiner la silhouette. Fessiers, jambes… A chaque séance choisissez une partie du corps à travailler.
Cette application perte de poids est un outil très complet qui propose trois niveaux différents de difficulté afin d’avancer à son rythme. Il est possible de préciser les parties du corps que l’on souhaite privilégier afin d’avoir un programme adapté à nos besoins.
Renforcer ses muscles et s’affiner sans matériel, c’est possible avec l’application 7 Minutes Workout. Des séries d’exercices pour faire travailler ses muscles et son cardio sont disponibles et accessibles à tous.
Peu importe où l’on se trouve, il n’y a qu’à suivre les consignes. Comme pour toutes activités sportives, le secret est la régularité. Des notifications sont là pour rappeler quand il est temps de s’y remettre !
